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新手一根拉力器，2-4周看到自己肩背的变化，身材到位，穿什么都是顶配#居家锻炼 #美背训练

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起的来就早上练，起不来就晚上练，每天坚持摇呼啦圈20分钟，腹平了，腰细了，肠胃好多了，体态也越来越好了#呼啦圈转起来 #减脂 #大肚腩变小蛮腰

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衣服好看吗，真的好舒服有想法的可以试试#健身

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