核心呼吸法真的很香,缺乏锻炼或产后核心松弛无力导致的肚子大、一屈髋发力都在腰上,尽管90斤还有个小肚腩的,肋骨外翻,盆底肌松弛跑跳漏漏的都去试试核心呼吸法。新手两片开始,每天100个,分十组完成✅ #瘦肚子 #小蛮腰马甲线 #核心力量 #大肚腩变小蛮腰
发布时间:2025-08-25 06:00:00
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