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女人过了三十岁就要在家里放一个夹腿器,坐着练,能锻炼大腿内收肌,紧致双腿;躺着练,紧致骨盆,修复盆底肌,改善假胯宽,每天200下,坚持一段时间,你会有意想不到的收获。女人一定要好好爱自己,#居家锻炼 #盆底肌训练 #改善假胯宽
2025-12-19 12:18:26
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